День счастья

20 марта нельзя грустить. Мало того, что печалиться нельзя априори, так еще в этот день все празднуют день счастья. День счастья – это официально признанный праздник. Установила его Генеральная Ассамблея ООН 5 лет назад. Эту дату сделали «счастливой» с целью поддержать мысль о том, что счастье – обязательное желание каждого жителя Земли. Счастье – это конечная точка духовного состояния человека. Каждый достигает этой последней остановки разными путями. Кто-то станет очень счастливым, если у него будет финансовый достаток. А кто-то будет «светиться» от счастья, если после многолетнего пребывания на чужбине увидит дом.

Вот мы уже выяснили, что для отдельного человека счастье имеет своеобразный облик. Но это только в плане психологическом. А вот в физиологической параллели все люди одинаковые. В следствии, механизм достижения счастья у нас один и тот же. Биологи связывают абстрактное понятие «счастье» с точным научным определением «гормоны счастья». Гормоны - это компания из троих компонентов, которые участвуют в процессе достижения счастливого состояния.

Итак, именно дофамин, эндорфин и серотонин заставляют людей испытывать счастье. Эндорфины связывают с так называемым кратковременным счастьем – эйфорией. Есть много способов заставить себя «кайфовать». Например, заняться спортом, послушать любимую музыку, хорошенько посмеяться или скушать шоколад. Все это заставляет уровень эндорфинов в крови повышаться. Вместе с этим повышается и настроение. Серотонин имеет более длительное влияние на организм, ежели эндорфин. Чтобы повысить уровень серотонина, нужно есть молочные продукты и сладкие фрукты – финики, инжир и сливы. В этих продуктах есть аминокислота триптофан. Из нее образуется серотонин.

А вот выработке дофамина оказать содействие могут даже приятные воспоминания о поощрении. Это гормон ученые часто связывают с чувством удовлетворённости. Зная все о счастье, быть несчастным 20 марта не останется шансов. Ведь благодаря простым приемам можно достичь хоть и кратковременного, но счастливого состояния. Конечно, на этом список достижения счастья не заканчивается. Некоторые люди достигают «счастья» с помощью наркотиков. Но в таких случаях нужно всегда помнить, что, например, ломтик шоколада будет полезен для организма. В то же время амфетамин, который напрямую стимулирует выброс дофамина, нанесет только вред. Причем, непоправимый.

Дата публикации статьи: 23.03.2017