Открытки на День здорового питания

День здорового питания начали отмечать с 2011 года. Это был российским ответом на американский День обжорства. Этот праздник должен напоминать, о том, что здоровое питание требует ежедневного внимания. В России имеют избыточный вес 60% мужчин и женщин, которым больше 30 лет. Именно избыточный вес дает толчок в развитии сердечнососудистых заболеваний, онкологических заболеваний, сахарного диабета и множество других болезней связанных с излишним весом. А все это берет начало с нашего питания, несбалансированной пищи, переедания.

Иногда люди едят не, потому что они хотят, есть, а потому как не могут найти, другого способа успокоится в стрессовых ситуациях. А пища в таких ситуациях служит обеспечением эмоциональных потребностей. Все хотят сбросить лишний вес быстро и без траты дополнительных усилий. И на этом начинают наживаться шарлатаны. Зачастую вера людей в таблетки наносит организму непоправимый урон, а иногда это просто зря потраченные деньги.

Для того что бы напомнить людям, что только мы несем ответственность за то, чем мы насыщаем свой организм и был создан День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Для соблюдения хорошей формы, мало не кушать, после шести, или просто отказаться от калорийных продуктов. Нужно соблюдать еще некоторые правила, для поддержания фигуры. Человек должен приучить себя есть каждый день в одно и то же время. Второе правило есть часто, но понемногу. Еще одно правило здорового питания заключается в том, что бы пища была сбалансированная.

В этот день проводится работа, с населением о пользе правильного питания. В интернете и СМИ публикуют статьи как правильно для себя составить рацион здоровой еды. По телевиденью проводят разные ток-шоу о правильной еде и здоровом питании. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации и дают ценные советы. В ресторанах посетителям предлагают здоровые блюда, а повара проводят бесплатные мастер-классы по приготовлению здоровой пищи в домашних условиях. Каждый посетитель может лично убедиться, что здоровая еда вкусная, сытная и имеет эстетический вид.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде это хороший способ потренировать себя, перед тем как сесть на диету или же для проверки своей силы воли. И все же, вспомните, что в жизни есть множество возможностей получить удовольствие помимо вкусной еды.

Дата публикации статьи: 11.05.2017