О послеродовой депрессии, или то самое чувство, когда не с чем поздравлять

И вот наступает момент выписки из роддома, молодая мама привозит свой маленький комочек счастья домой, ее окружают радостные родные и близкие, цветы и поздравления. Затем праздник постепенно уходит, и его начинает заменять новая для женщины повседневность, в которую на первый план выходят грязные пеленки, плачь и кипячение бутылочек, что является весьма благотворной средой для развития послеродовой депрессии.

Депрессия роженицы обычно проявляется в частых слезах, негативных эмоциях, которые возникают реакцией на детский плачь. Женщине начинает казаться, что все близкие просто душат ее своими советами по воспитанию и уходу за ребенком. Теряется аппетит, пропадает сон, настроение изменяется хуже и гораздо быстрее, чем при беременности. Затем наступает всепоглощающее чувство беспомощности, женщине просто хочется бежать от своей ответственности. Радость от рождения малыша так и не приходит, одни лишь негативные эмоции. Новоиспеченную маму терзает неудовлетворенность своим внешним видом, самооценка стремительно падает, постоянная нервозность побуждает к усиленному контролю над своим поведением. Тревожность растет, и вместе с ней растут апатия, тоска и вялость. Мысли омрачаются всей тяжестью повседневности, возможно возникновение суицидальных мыслей. Ситуация усугубляется. Знакомо? Тогда непременно нужно что-то с этим делать!

Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько симптомов послеродовой депрессии, то обязательно нужно начинать бороться с этим состоянием. При нехватке мотивации к лечению вспомните о своем ребенке, ему – намного хуже, чем вам, поскольку он напрямую чувствует ваше состояние, при этом ощущая себя ненужным и нелюбимым. Следовательно, эмоциональный контакт между мамой и ребенком отсутствует, чувство безопасности ребенку даже и не грозит, а механизмы самозащиты и развития речи в такой обстановке просто не смогут сформироваться. Чем не причина бороться с депрессивными состояниями? К тому же, без лечения депрессия имеет обыкновение не проходить, но усугубляться.

Женщине, попавшей под влияние послеродовой депрессии, просто нужно вспомнить, для чего она так долго шла к этому моменту, к этому дню. Ведь непросто так она проходила столько испытаний, некоторые из которых были весьма и весьма болезненными. В первую очередь, она ждала, ждала все это время появления того самого маленького незнакомца, который сейчас так сильно стал ее раздражать. Но в чем же его вина? С депрессией просто необходимо бороться, только для того, чтобы понять, что это далеко не печальное время, но самое нежное и счастливое в вашей жизни.

К исцелению от данного недуга необходимо стремиться всей душой и телом. В первую очередь, необходимо обратиться к специалистам. В этом деле вам могут помочь психиатр и/или психотерапевт. Не пугайтесь слова «психиатр», это совсем не означает, что вы сошли с ума. Возможно, лечение обойдется одним лишь психотерапевтом, но все же к психиатру вам нужно попасть в первую очередь, поскольку именно он должен оценить всю тяжесть депрессии или ее наличие, и в следствии решить, нужно ли вам медикаментозное лечение. Психотерапевт же поможет выговориться и проникнуть в суть проблемы. Именно он сможет показать вам другую точку зрения на состоявшуюся ситуацию. Помощь самой себе также не помешает. Обратитесь за поддержкой к близким, отдайте им часть своих обязанностей и уделите внимание себе самой. Отвлекитесь, найдите себе хобби, приведите себя в порядок. Влюбитесь в себя заново, в конце то концов! Ваше выздоровление только в ваших руках, все остальные – лишь помощники!

Дата публикации статьи: 13.09.2020